剛開始練習昆達里尼瑜伽時，我已經有了哈達瑜伽的師資證照並已經練習好幾年的瑜伽，那時候我對我的身體能力是有一定的自信，但是這個kriya讓我非常不喜歡，而且覺得很挑戰。每次老師引導到這，我心裡都想『不是吧，又來了』『可以快點結束嗎...』，即便到我在教的時候，我也很不喜歡帶到，但我在一次去中國帶領的心靈課程對此改觀。
那時是下午的第一堂課，我也只是助教，但帶領的老師希望我帶他們做很短的昆達里尼瑜伽，並且現場20-30人都坐在椅子上沒有瑜伽墊，我立刻就想到這個kriya，我印象很深刻，一帶完每個人像大夢初醒一般，那個剛吃飽飯、上了一整上午腦中塞了很多資訊的每個人，有種被潑了桶冰水，終於精神、活力都回來的狀態，結束後主帶的老師也衝過來問我，剛剛那是什麼？怎麼那麼有威力，整場的能量很瞬間的被帶起來了，那個昏沉沉、沒精神、無法集中注意力的狀態被一掃而空。
現在嘗試了更多不同的kriya後，我自己的推測應該是腦部的神經在被重導，有很多的刺激與身體覺知是很不舒適的，尤其這些是我們不熟悉的感受，就如同把身體進到冰水裡一樣，剛進去時是絕對需要勇氣去調適、甚至非常在當下、有覺知的重新解讀這個感受，才能超越那不舒適得到實質的益處。
▎ 以現代科學重新了解『噴火式呼吸和獅爪kriya』
人類的大腦內有數量非常多的神經細胞、神經元在運作，透過超導感應器可以偵測到，當大腦的神經細胞活動時，會產生小小的電流，因此運作中的人，也和各種電器一樣，會產生電磁場，而科學發現心臟電磁場可達腦的 4000 倍，心臟與腦的電磁場有極強的同步性，當人體覺得愈和諧，心腦之間的同步性就愈強。
科學家把大腦神經細胞的電活動紀錄下來，用於研究分析。腦電圖（EEG）是大腦能量在儀器上的反映，有各種各樣的波形，也是我們聽過的alpha,beta,gamma波。
研究也發現大腦的能量改變，腦電波也會改變。
長期修煉、靜心冥想的人，思維的能力、能量都會有所不同，能從根本上提升大腦的能量狀態。冥想對大腦有保護作用，可以逆轉大腦結構的衰老，恢復人的反應速度，提升注意力。這也可以從冥想提升大腦能量的角度來解讀。
『 手是突出於身體表面的大腦，只要活動手指，就能刺激腦部很大區塊 』
根據腦神經的研究知道，手、腳和臉部都是刺激腦部重要的器官，特別明顯的是手和手指。人類也藉由活動雙手來發展腦部，手行動時會動用到腦部不同的反射區域給予刺激與發展。在中醫的角度，手臂包含了心經、心包經，當我們快速地擺動手臂，除了推動腋下淋巴，也推動了心經、心包經，讓心與腦同步的被增加電流、電磁場，又再加上火呼吸讓這效應更有力，wahe guru，偉大的瑜伽士，不得不佩服他們透過身體、意識所得到智慧。
這就是那讓人又愛又恨的kriya，請享用吧！
