跟著全球3億人口，一起發掘古老瑜伽的秘密

每天被行程安排得滿滿滿，手機上的通知聲不斷響起，工作、家庭、社交，似乎每一分每一秒都被填滿，壓力與焦慮彷彿已成常態。日積月累的疲憊與緊繃，沒時間運動和自我照顧而與身體脫節，更無法有空檔讓頭腦與內心靜一靜，感覺人生像機器一樣的空轉著。

太累、懶得出門？買了課程都沒去上？線上live居家瑜伽課，專為忙碌但想要重拾身體活力與心靈平靜的人設計。 下雨也不用出門，在家裡就能上線跟著國際專業瑜伽老師Mimi 戴咪，一起做瑜伽，每週一、三固定時間上線，我將陪你一起用古老的瑜伽術和冥想喚醒肌肉、舒展筋膜、重拾平靜的自己。