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如果人是靠食物與空氣維生的話，那把食物跟氧氣灌進死人嘴裡，他們也能死而復生才對，但實際上無法，這就能幫助我們理解，人除了食物與空氣外，還有別的東西在幫助維繫著生命，那是什麼呢？是什麼讓靈魂得以肉體的形式，生存並體驗這個世界？
答案是PRANA (普拉納)生命能量，它是能量的單位，是精微的生命力，如原子般精微、微細的能量型態，是幾千年前瑜伽修行者就發現的人體奧秘，透過修煉PRANA，瑜伽修行者得以控制生命最精細的能量狀態，進而控制自己的生命狀態。
這五種Pranas (風息或生命能量)分別為：
- Vyana Vayu(遍行氣) — 遍佈全身，功能是把能量送到全身的器官、細胞、部位，就像宅配的角色，把產品送到需要的人身上。
- Udana Vayu(上行氣) — 從喉嚨往上到頭部。當上行氣是穩定充足時，能有力的用言語表達、溝通順暢、聲音穩定，反之;聲音不平穩、講話沒有條理、難以有效的溝通、有扁桃腺、甲狀腺的問題。
- Prana Vayu(命根氣)— PRANA(普拉那) 常以「生命能量」泛稱。而 Prana Vayu(命根氣)是指在脖子以下的胸腔部位的特定能量，由下往上的流動能量，當命根氣充足時，呼吸順暢、生活充滿熱情與活力、正向積極，反之;有呼吸相關問題、想法容易消極負面。
- Samana Vayu(平行氣) —在橫隔膜到肚臍之間，以螺旋向內的方向流動。掌管消化的工作，把吃進的食物消化成能吸收的能量，就像工廠的角色，把原料加工成可以使用的產品，也把心智收到的訊息消化成能理解的，還有當生活遇到負面的體驗，平行氣的功能就是在負面體驗中，把負面的感受消化掉，吸取當中能學習、成長的精華。
- Apana Vayu(下行氣) — 肚臍以下，往下流出去的方向。掌管生殖、排泄、排毒的功能，像是肛門、膀胱、腸道、生殖器的排泄，身體不要的殘餘物、垃圾、毒物，如：糞便、尿液、汗，排出身體之外，包含心智不要的信念、念頭，負面體驗中不需要情緒、想法丟掉。下行氣不足時，病症也可能有泌尿道感染、便秘、經期問題、生殖系統問題、執著在負面情緒與念頭中，難以停止。
透過瞭解這五種主要能量的型態、功能與性質，我們就能更深的了解為什麼瑜伽的體位法、kriya、呼吸法，可以達到治療、療癒身體與心理疾病的效果，因為瑜珈修行者們傳承下來的智慧，我們找到了許多身心不適的根本原因，從源頭去改善與治療。
衍伸資料：這個影片更詳細的講解這五種PRANA。
